Nội Thất QKA

Lợi ích của ngâm chân đối với sức khỏe

lợi ích của ngâm chân

Trong quan niệm của y học cổ truyền, phương pháp ngâm chân nước nóng được coi là một liệu pháp trị bệnh thông dụng,đơn giản nhất. Do bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của mỗi người. Việc giữ ấm bàn chân và chăm sóc đúng cách là một cách giúp tăng cường sức khỏe đồng thời cải thiện đáng kể triệu chứng của một vài bệnh lí mãn tính.

Ngâm chân mang lại lợi ích vô cùng tốt với sức khỏe của chúng ta.

lợi ích của ngâm chân
Lợi ích của ngâm chân

 

Ngâm chân nước ấm giúp chúng ta thư giãn sâu, giảm stress, áp lực, căng thẳng, cân bằng cảm xúc tập trung tốt hơn và hồi phục thể lực. Ngâm chân giúp lưu thông máu tuần hoàn máu, giải độc giúp tinh thần của chúng ta sảng khoái hơn.

Nếu chúng ta ngâm chân đều đặn vào buổi tối còn giúp cải thiện giấc ngủ và trí não.Khi ngâm chân chúng ta có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để mang lại cảm giá thư giãn thoải mái hơn.

Ngâm chân nước ấm chúng ta còn có thể cho thêm vào các loại muối khoáng và tinh dầu giúp cải thiện, chữa trị nấm chân nấm móng và giải quyết được vấn đề hôi chân nữa.

Ngâm chân

Nhất là trong mùa đông này ngâm chân cũng là một phương pháp hiệu quả để chung ta có thể giử ấm cho đôi chân của mình được tốt hơn.

Các bạn có thể thực hiện các bước ngâm chân đơn giản :

Những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, … đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc ngâm chân muốn đạt được hiệu quả cao phải đảm bảo một số nguyên tắc sau:

1. Không ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Nên chọn thời gian khoảng 4 đến 5 giờ chiều hoặc 9 giờ tối để ngâm chân. Bạn có thể lựa chọn ngâm chân từ 10 đến 15 phút.

2. Tăng dần nhiệt độ từ lúc mới ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không nên cho nước ấm ngay từ đầu và nước quá nóng. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.

3. Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.

4. Nên dùng chậu hoặc thùng gỗ thay vì dùng đồ làm bằng chất liệu khác. Vì gỗ giúp hấp thụ các vị thuốc (như nước lá ngâm chân) hiệu quả hơn.

5.Khi ngâm chân cần sự yên tĩnh, không nên vừa làm việc, cần để tinh thần thư giãn, thoải mái, kết hợp massage vùng chân để đạt hiệu quả tốt nhất.

6.Không thực hiện ngâm chân khi vùng chân bị thương, viêm nhiễm, vết thương hở mà chỉ lau rửa nhẹ nhàng, nhanh chóng.

7.Sau khi ngâm cần lau chân thật khô, vào mùa đông bạn nên ủ ấm chân sau khi ngâm để tránh bị lạnh

Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng.

Ngâm chân nước ấm

 

Để khi ngâm chân có thể mang lại sự thoải mái và hiệu quả tốt nhất các bạn nên sắm ngay cho mình một chiếc chậu gỗ ngâm chân chất lượng. Khi đó các bạn có thể ngâm chân mỗi ngày để chăm sóc đôi chân cũng như cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân.

Bồn ngâm chân nhựa
Chậu ngâm gỗ Bách Hương
Chậu gỗ và chậu nhựa ngâm chân

Đặc biệt các loại chậu gỗ ngâm chân làm từ chất liêu gỗ tự nhiên như gỗ bách hương. Với mùi hương vô cùng dễ chịu. Chậu ngâm chân gỗ Bách Hương là mẫu chậu gỗ nhập khẩu đẹp, sang trọng, có độ bền cao. Kích thước tiêu chuẩn của chậu là cao 26cm , rộng 37cm.

Chậu ngâm chân gỗ Bách Hương
Chậu ngâm chân gỗ

Công ty chúng tôi phân phối cung cấp các loại chậu gỗ Bách Hương, chậu nhựa ngâm chân cao cấp và các thiết bị nội thất phòng Spa.

Truy cập website: https://noithatqka.vn/san-pham/

                             https://ghemassagechan.vn/tong-hop/chau-ngam-chan/

Đặt mua ngay tại Shoppe

Mọi chi tiết xin quý khách vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH QKA Việt Nam.

=> Mua hàng tại TP. Hà Nội.

Địa chỉ: Số 455 ngõ 68 Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

– Hotline: 0979 915 976 – 0822 578 555

=> Mua hàng tại TP. Hồ Chí Minh.

 Địa chỉ: B24 , Tân Thới Hiệp, Quận 12, TP Hồ Chí Minh

– Hotline: 0988 926 977 – 094  8800 655

 

 

Exit mobile version